फूड

लाइव हिंदी समाचार (हेल्थ कार्नर ) :-  दूध न सिर्फ कैल्शियम का भंडार है, बल्कि इसमें लैक्टिक एसिड भी होता है, जो त्वचा को मुलायम बनाता है. इसे …

स्किन का ग्लो बढ़ाने में पपीता लाभकारी होता है. चेहरे पर पपीता लगाने से कई फायदा मिलते हैं. इसमें पाए जाने वाला एंजाइम “पापेन” चेहरे के काले धब्बों, …

केला खाने से माइग्रेन अटैक में तुरंत राहत मिल सकती है। हल्‍दी वाले दूध से माइग्रेन के दर्द को कम किया जा …

सबसे पहले एक पैन में 3 बड़े चम्मच सरसों का ऑयल गर्म करें और इसे स्मोकिंग पॉइंट पर लाएं. अब इसमें 2 सूखी लाल मिर्च, …

दूध आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को लाभ पहुंचा है, साथ ही बढ़ती उम्र में होने वाले ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) से बचाता है। लेकिन दूध पीना हर …

आपने कई बार सुना होगा कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है. और अगर आप सोच रहे हैं कि क्यों? तो नाश्ता न करना आपकेस्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखता है. वजन बढ़ाता है यदि हाल ही में आपका वजन बहुत बढ़ रहा है? ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप शायद नियमित रूप से अपना नाश्ता छोड़ रहे हैं. नाश्तान करने से वजन बढ़ सकता है. ऐसे कई अध्ययन हैं जिन्होंने मोटापे को नाश्ता न करने से जोड़ा है. इसलिए यह सर्वोपरि है कि आप फिट रहने केलिए हर दिन स्वस्थ नाश्ता करें. माइग्रेन का कारण बन सकता है रात में लंबे उपवास के कारण आपके शरीर में शर्करा का स्तर सुबह कम होता है. यदि आप सुबह खाना नहीं खाते हैं, तो शरीर कम शर्करा केस्तर की भरपाई के लिए कुछ हार्मोन जारी करता है. इस प्रक्रिया को हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है. जबकि प्रक्रिया शर्करा के स्तर कोसंतुलित करती है, इसके दुष्प्रभाव होते हैं; इससे रक्तचाप में अचानक वृद्धि होती है, जो बदले में सिरदर्द और माइग्रेन का कारण बनती है. अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जो लोग नियमित रूप से नाश्ता नहीं करते हैं उन्हें लगातार सिरदर्द और माइग्रेन से पीड़ित होने का अधिक खतराहोता है. पाचन शक्ति को धीमा कर देता है जब आप भोजन छोड़ते हैं, चयापचय धीमा हो जाता है. इसके अलावा, पूरी रात खाना न खाने के बाद सुबह में लंबे समय तक उपवास रखने सेशरीर की कैलोरी बर्न करने की क्षमता कम हो जाती है, जिससे वसा जमा हो जाती है. जो लोग नियमित रूप से नाश्ता करते हैं उनमें चयापचयका स्तर अधिक होता है. बालों के झड़ने का कारण बन सकता है नाश्ता न करने का एक बड़ा हानिकारक प्रभाव यह है कि इससे बाल झड़ सकते हैं. ऐसे भोजन का सेवन करना जिसमें प्रोटीन का स्तर बहुत कमहो, शरीर में केराटिन के स्तर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है. केराटिन एक महत्वपूर्ण घटक है जो बालों के झड़ने को बढ़ा सकता है औरबालों के विकास को रोकता है. कैंसर का खतरा बढ़ाता है जब आप नाश्ता छोड़ते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना होती है कि आप दिन भर में अधिक मात्रा में भोजन कर सकते हैं. यह बदले में, मोटापे के खतरे को बढ़ाता है. कैंसर रिसर्च यूके द्वारा किए गए शोध के अनुसार, यह पाया गया कि जो लोग मोटे होते हैं उनमें कैंसर होने काखतरा अधिक होता है.

कसूरी मेथी के फायदे 1. डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद डायबिटीज के रोगियों के लिए कसूरी मेथी का सेवन करना बहुत ही लाभकारी माना जाता है. क्योंकि कसूरी मेथी …

आजकल की लाइफस्टाइल में हार्ट अटैक की परेशानी से जूझ रहे हैं।  हम अक्सर ऑयली, जंक और फास्ट फूड्स खाना पसंद करते हैं, जो टेस्ट …

आजकल सिंगर आदित्य नारायण का वेट लॉस (Aditya Narayan’s Weight loss journey) काफी चर्चा में है, क्योंकि उन्होंने केवल 6 हफ्तों के अंदर 6 किलो वजन …

कॉफ़ी का सेवन अक्सर लोग सर दर्द या रत भर जागने के लिए करते हैं। कुछ लोगों को एनर्जी ही कॉफ़ी से आती …