गर्मी का दौर जारी है। जिले में कहीं-कहीं मामूली फुल्की बारिश से तापमान में थोड़ी गिरावट देखने को मिली है। लेकिन फिर भी गर्मी का असर कम नहीं हुआ है। गर्मी में तापमान बढ़ाने के साथ-साथ लू यानी हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचाव के लिए फीट रहना महत्वपूर्ण है। ऐसे में आपको ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको पीने के बाद लू का खतरा तो कम होगा ही साथ ही आपको लू से भी बचाएगा।
बाजार में मिलने वाले कोल्ड ड्रिंक्स होत है यह बीमारी
हम लू और गर्मी से बचने के लिए बाहर सरलता से नारंगी, काली, पीली, हरी आदि रंगों में बिकने वाले कोल्ड ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं। ये कोल्ड ड्रिंक न तो गर्मी से राहत देने में कारगर है और न ही हमारी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इनके अत्यधिक सेवन से पेट ख़राब, हड्डियों में कमजोरी, दांत ख़राब होने जैसी कई परेशानी हो सकती हैं। जो आगे चलकर हार्ट, शुगर, किडनी जैसी कई घातक बिमारियों को जन्म दे सकती है।
इन देसी फल का सेवन स्वास्थ्य करेगा ठीक
आयुर्वेद डॉक्टर डॉ।सुकृति ने कहा कि बाजार में मिलने वाले कोल्ड ड्रिंक्स से अच्छा है कि बड़ी सरलता से मिलने वाले नींबू, पुदीना, बेल, सत्तू, दही, गुलाब आदि का शर्बत पीएं या ठंडा छाछ, नारियल पानी, लस्सी, फलों से तैयार जूस जैसे आम, तरबूज, खरबूज, अन्नानास, मौसमी, लीची आदि का जूस पीएं। जिससे हम दिनभर तरोताजा महसूस करेंगे और हमारे स्वास्थ्य के लिए भी ठीक रहेगा।
इन ड्रिंक्स से करें परहेज
आयुर्वेद डॉक्टर डॉ।सुकृति ने कहा कि लू लगने का प्रमुख लक्षण बेहोशी,चक्कर आना, कमजोरी है। लू लगे आदमी को तुरन्त ध्यान नहीं दिया जाए तो आदमी का आर्गन फेल हो सकता है। वह कोमा में जा सकता है। मृत्यु का खतरा मंडराने लगता है। हमलोग इससे बचने के लिए ठंडा यानी कोल्ड ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं। इन बोतलों में कॉर्बोनेटेड रसायन भरी होती है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है। ऐसे में आप लू से बचाव के लिए कोल्ड ड्रिंक्स स्वयं से तैयार करें या नहीं तो सरलता से मिलने वाले इन ठंडा पेय पदार्थ का प्रयोग करें, जिससे हमारी स्वास्थ्य भी बनी रहेगी।