लाइव हिंदी समाचार (हेल्थ कार्नर ) :-कैफीन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है जो पूरे विश्व में 63 से अधिक पौधों की प्रजातियों के पत्तों, बीजों और फलों में पाया जाता है। चाय, कॉफी और कुछ शीतल पेय जैसे कैफीन प्रोडक्ट का लोग नियमित रूप से आनंद लेते हैं। को एनर्जी ड्रिंक ड्रिंक के रूप में लेबल किया जाता है। कैफीन अस्थायी रूप से थकान को कम करने के लिए एक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है, जिससे अतिसंवेदनशील लोगों में अनिद्रा भी हो सकती है। कैफीन को हल्के मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करने के लिए दिखाया गया है। कैफीन पर कई व्यापक अध्ययनों के बावजूद इसके बारे में कई भ्रांतियां हैं। यहां हम आपको कैफीन के बारे में 6 सबसे आम मिथ्स के बारे में बता रहे हैं जिन पर आपको विश्वास करना बंद कर देना चाहिए।
मिथ: कैफीन के असर नशे की लत है
फैक्ट: आपने अक्सर लोगों को यह कहते सुना होगा कि वे कैफीन के आदी हैं। जानकारों के मुताबिक कैफीन व्यसनी नहीं है। जब कैफीन का सेवन अचानक बंद कर दिया जाता है, तो कुछ लोगों को सिरदर्द, थकान और उनींदापन का अनुभव हो सकता है। ये लक्षण आमतौर पर अधिकतम एक दिन तक रहते हैं और कैफीन का सेवन धीरे-धीरे कम करके सरलता से मैनेज किया जा सकता है।
मिथ: कैफीन से दिल की विफलता का खतरा बढ़ जाता है
फैक्ट: कई बड़े पैमाने के अध्ययनों से पता चला है कि कैफीन के सेवन से दिल रोग का खतरा नहीं बढ़ता है और कोलेस्ट्रॉल या दिल की धड़कन पर कोई नकारात्मक असर नहीं पड़ता है। ब्लड प्रेशर में हल्की रिकवरी को उन लोगों में कैफीन की खपत से जोड़ा गया है जो इसके प्रति संवेदनशील हैं। हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को अपने कैफीन सेवन के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।