1. गर्भवती महिला के लिए लाभकारी
गर्भवती महिला के लिए अनार का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे खून की कमी नहीं होती और साथ ही यह पानी की मात्रा भी शरीर में बनाए रखता है। अनार में पाए जाने वाले मिनरल्स, विटामिन, फ्लोरिक एसिड गर्भवती स्त्रियों के गर्भ में पल रहे बच्चों के लिए बहुत लाभकारी माने जाते हैं।

2. एनीमिया में लाभकारी
जिन लोगों को खून की कमी, पीलिया, एनीमिया जैसी रोग होती है, उन्हें अनार का सेवन करना चाहिए। अनार में आयरन पाया जाता है, जो खून की कमी को दूर करता है।

3. दिल की रोग में लाभकारी
अनार में फाइबर की मात्रा पाई जाती है, इसके साथ ही यह शरीर में पानी की कमी को भी पूरा करने का कार्य करता है। डॉक्टर्स भी दिल की रोग में अनार का सेवन करने की सलाह देते हैं।

4. पुरुषों के लिए लाभकारी
जिन पुरुषों को शारीरक कमजोरी, थकान इत्यादि की कठिनाई होती है, उनको अनार का सेवन बहुत अधिक लाभदायी होता है। इससे पौरुषत्व बढ़ाने में सहायता मिलती है। प्रतिदिन एक अनार का सेवन पुरुष को जरूर करना चाहिए।

5. नयी कोशिकाओं के निर्माण में
अनार, स्कीन की ऊपरी परत को सुर‍क्षित करने का कार्य करता है। साथ ही ये कोशिकाओं के निर्माण में भी जरूरी किरदार निभाता है। जिससे चेहरे पर निखार आता है।

किस समय खाएं अनार
आम तौर पर किसी भी फल का सेवन करना प्रातः काल के समय सबसे अच्छा होता है। प्रातः काल उठने के बाद एक नाश्ते से आधा घंटा पहले या नाश्ते के साथ इस फल का सेवन करने से शरीर में ऊर्जा मिलती है।

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यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। यह केवल शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है।