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योग’ शब्द ‘युज’ शब्द से उन्नत है जो ‘एक साथ जुड़ने’ का प्रतीक है। यह सिर्फ़ पर्सनल और उपयोगी विशाल आत्माओं के बीच का संबंध है। यह जुड़ाव कुछ प्राणायाम और आसनों के माध्यम से पूरा होता है जो मानव शरीर (पंच तत्त्व) से युक्त पांच घटकों को संतुलन में रखते हैं।
योग एक पुरानी प्रकार की गतिविधि है जिसमें अन्यता, सामंजस्य, और शांति के घटक शामिल हैं। योग का पूर्वाभ्यास मस्तिष्क और शरीर को आदर्श भलाई में रखता है, जो मूल रूप से शरीर को अंदर से उत्तेजित करके उसे दबाव, तनाव और अन्य अंतहीन रोंगों के प्रति कम संवेदनशील बनाता है।