मधुमेह और हृदय रोग में कारगर है ये पत्ता

मधुमेह और दिल बीमारी में कारगर
डॉ। विद्या गुप्ता बताती है कि करी पत्ता मधुमेह, दिल रोग, त्वचा संबंधित समस्याओं और पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ-साथ गिरते हुए बालों के लिए रामबाण है। चिकित्सक विद्या गुप्ता का बोलना है कि दक्षिण हिंदुस्तान में करी पत्ता का इस्तेमाल खाने में ज्यादातर किया जाता है। इसलिए दक्षिण हिंदुस्तान की स्त्रियों के बाल घने और काले और चमकदार होते हैं। करी पत्ता में विटामिन ए और कैल्सियम भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसकी वजह से यह हड्डियों को मजबूत करने के साथ-साथ आंखों के लिए भी लाभ वाला होता है।

कोलेस्ट्रॉल लेवल होगा कंट्रोल 
डॉ। विद्या गुप्ता बताती है कि करी पत्ता में विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन ई भी पाया जाता है। जिसकी वजह से यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है। जिससे दिल स्वस्थ रहता है।

ऐसे करें करी पत्ता का इस्तेमाल
डॉ। विद्या गुप्ता का बोलना है कि करी पत्ता की 10 से 15 ताजी पत्तियों का रोज सुबह खाली पेट सेवन किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त इसकी पत्तियों को सुखाकर उसका पाउडर बनाकर भी खाने में इस्तेमाल कर सकते हैं। इतना ही नहीं ताजी पत्तियों का सब्जियों में तड़का लगाने में इस्तेमाल भी किया जाता है।